Siamo abituati a vedere decine di barrette dietetiche e proteiche tra gli scaffali dei supermercati, tanto da credere che siano tutte uguali ma è un errore. Ogni barretta ha un apporto nutrizionale unico e soggettivo. Prima di acquistarle è necessario dare un’occhiata all’etichetta, per capire bene se possano portare benefici al proprio regime alimentare o distruggerlo in maniera silente.
Barrette dietetiche: Formula 1 sostitutive del pasto, yogurt e frutti rossi
PRO
- Ampia varietà di scelta tra 9 gusti, tutti molto gustosi e ben equilibrati.
- Formulazione priva di conservanti artificiali.
- Ottimo sostituto del pasto, ideale per controllare il peso.
CONTRO
- Prezzo alto se consideriamo che nel pacchetto ci sono solo 7 barrette.
- Potrebbe risultare molto pesante per chi non è abituato.
- Non troppo dolce.
Le barrette sostitutive di Herbalife sono a gusto yogurt e frutti rossi. Ogni pacchetto contiene 7 barrette in modo da poter essere utilizzate tranquillamente in una settimana. Il prodotto vuole sostituirsi al piatto per stimolare il dimagrimento, se associato a una dieta ipocalorica e all’esercizio fisico.
In questo caso Formula 1 rappresenta un’alternativa equilibrata è molto buona, con altri 9 gusti a scelta. In realtà il consiglio è quello di non utilizzarla per sostituire il pasto ma semplicemente come colazione ideale per quando si ha poco tempo, si è fuori casa o semplicemente si vuole avere tutto ciò di cui si ha bisogno in un unico spuntino. Le barrette riescono ad apportare un buon effetto di sazietà e dona una sensazione molto diversa rispetto alle altre barrette ordinarie che si trovano nei supermercati. Anche il gusto lascia un ottimo sapore lungo il palato e non provoca alcun tipo di retrogusto chimico che purtroppo sta diventando sempre più comune nei prodotti confezionati. Le barrette contengono proteine, vitamina C e D, calcio e ferro, acido linoleico, fibre e non ha alcun tipo di conservante alimentare.
Barrette dietetiche: Xcore Nutrition Pro Snack, cioccolato
PRO
- Ottimo apporto nutrizionale, ricco di proteine e povero di grassi e calorie.
- Ideale per tutti gli sportivi che si allenano intensamente e vogliono accrescere la loro muscolatura.
- Pratica confezione da 12 snack.
CONTRO
- L’etichetta dice che le barrette contengono Mou ma in realtà è semplicemente un’aroma che potrebbe infastidire gli acquirenti.
- Il sapore non è dei più gradevoli.
- La barretta è abbastanza piccola.
Queste barrette proteiche hanno davvero un ottimo prospetto nutrizionale: contengono pochi grassi e calorie, ben 9,59 grammi di proteine di alta qualità. Il risultato è una barretta iperproteica capace di donare energia con un rilascio prolungato di aminoacidi, ideale per chiunque faccia palestra o voglia mettere su massa muscolare.
Il consiglio è quello di utilizzarla nel post allenamento per recuperare quanto perso o per incrementare la massa. Le confezioni sono singole e in 12 unità per pacco. I diversi gusti sono a biscotto e crema, cioccolato e vaniglia.
La barretta può essere anche utilizzata per controllare il proprio senso di fame, utilizzandola come sostituto del pasto o come spuntino tra un pasto e l’altro, in modo da tenere sotto controllo tutte le calorie in eccesso. Pro snack riesce ad apportare la quantità giusta di proteine e carboidrati, in modo da stimolare la sintesi proteica e allo stesso tempo andare a reintegrare tutte le quote di glicogeno disperse durante l’allenamento promuovendo quindi la crescita della propria massa muscolare.
Barrette dietetiche: Enerzona Snack 40-30-30, fondente noir
PRO
- Formulazione ricca di proteine, fibre e vitamine, senza glutine.
- Versatilità nei confronti di coloro che necessitano di una barretta ipocalorica ma allo stesso tempo iperproteica.
- Tantissimi gusti a scelta.
CONTRO
- Non è la barretta ideale per la sostituzione dei pasti.
- Le barrette hanno il 40% di calorie da carboidrati per cui non sono adatte a chi vuole una barretta senza zucchero e senza carboidrati.
Queste barrette proteiche sono davvero ricche di vitamina E, fibre e, appunto, proteine. La confezione contiene ben 30 barrette per cui è possibile acquistare una sola confezione al mese senza doversi preoccupare di rifornire la propria dispensa. L’azienda varia molto i vari gusti offrendo amarena e cioccolato fondente, cookie e cioccolato bianco, fondente noir, caramel toffee, yogurt, cioccolato, cocco, cacao e cereali e avena e arachidi. Insomma davvero una grande quantità di gusti per gli acquirenti più esigenti.
Le barrette non sono certamente tra le più ipocaloriche in commercio, basti pensare che per ogni 100 g ci sono 406 calorie che si tramuta in 96 calorie per barretta, abbastanza per offrire il giusto apporto di proteine e ripristinare la perdita di glicogeno dell’allenamento. Chi è in dieta ipocalorica può comunque utilizzarle come sostituto del pasto o come spuntino pratico ma non tutti i giorni. Un altro aspetto molto gradevole è che le barrette non contengono glutine per cui possono anche essere utilizzate dai celiaci.
Barrette dietetiche: Cro Paleo Bar, frutti secchi e rossi
PRO
- Barrette ricche di benefici per migliorare la propria condizione psicofisica e ottime anche come prevenzione.
- Gusto davvero naturale e ricco di sfumature, senza alcun tipo di additivo che ne modifica il sapore e ne produce quel tipico retrogusto chimico.
- Ottime da utilizzare come smorzafame o energizzante.
CONTRO
- Ricche di zuccheri e carboidrati che provengono principalmente dai datteri e dai fichi per cui è bene non utilizzarle in diete ipocaloriche.
- La frutta non è secca per cui si potrebbe sentire una forte componente acidula provenienti dai frutti rossi.
- Sanno molto di fichi per cui se a una persona non piace questo frutto è bene che non effettui l’acquisto.
Queste barrette sono davvero poco convenzionali in quanto ispirano la loro formulazione alla dieta paleolitica. L’obiettivo è quello di apportare benefici a livello psicofisico, energizzare l’organismo, indurre la perdita di peso, essere utilizzato come smorza fame e prevenire tutte quelle affezioni a livello cardiovascolare degenerativo. All’interno della confezione è anche posto un bollino di controllo che certifica l’analisi del prodotto.
Per ogni pacco sono contenute sei barrette da 40 grammi. In ogni barretta si trovano tutti i frutti come fichi secchi, nocciole, lamponi, mandorle crude, datteri denocciolati, ecc., e senza alcun tipo di additivo aggiuntivo. Potremmo considerare queste barrette come una versione moderna dell’antico pane con i fichi. Il valore nutrizionale è davvero ottimo: ricchi di vitamine, minerali ed elementi antiossidanti, con 144 calorie e 21 carboidrati a snack. Non sono quindi le barrette con meno calorie sul mercato ma hanno un ottimo potere saziante e ciò è ideale per chiunque voglia uno snack efficace per tenere controllo la fame.
Barrette energetiche: PROMEAL ZONE 40-30-30, cocco
PRO
- Confezione da 36 barrette da 26 g.
- Gusto ottimo privo di grassi idrogenati e con ingredienti di alta qualità che lasciano un retrogusto dolce ma non chimico.
- Barretta e omogeneizzata e facilmente digeribile.
CONTRO
- Prezzo molto alto.
- Poco versatili per chi fa una dieta ipocalorica.
- Pochi gusti.
Queste barrette hanno un apporto nutrizionale bilanciato, ideale per le diete a zona. La loro formulazione è ideale per ridurre il grasso. Al suo interno ci sono le proteine del latte per energizzare l’organismo, i trigliceridi medium-chain provenienti dai grassi vegetali e che vengono assorbiti rapidamente, perfetti per dare energia al muscolo e al fegato.
Ci sono inoltre vitamine e sali minerali, creatina, l’ornitina per smaltire le scorie azotate. La confezione contiene 36 barrette da 26 grammi ed esistono diversi gusti. Ottime per sostenere un allenamento aerobico o molto intenso oppure per essere utilizzate come smorzafame durante il giorno ma solo nelle diete iperproteiche o per gli sportivi. Per tutte quelle persone alla ricerca di una barretta ipocalorica Promeal Zone potrebbe andare bene ma solo se utilizzata in maniera sapiente ovvero una sola barretta prima durante o dopo l’attività fisica.
Cetificazione anche per celiaci e intolleranti al lattosio.
CONCLUSIONI
Le barrette sono un prodotto fortemente soggettivo e dipendente dallo stile di vita dell’acquirente ma, in linea genere, tra le barrette migliori ci sono le Paleo, ispirate alla dieta paleolitica. Sono le meno comuni attualmente sul mercato. Considerando il rapporto qualità prezzo, comunque, ci sentiamo di consigliarvi le Enerzona Snack.
