Bilancia elettronica intelligente: come vincere il gioco dei pesi monitorando la propria salute

In passato pesarsi era una cosa semplice: ti mettevi in piedi su una bilancia, quella tirava fuori un numero e o il numero ti piaceva o non lo facevi più. Oggi le cose sono un po’ più complicate. Oggi esiste la bilancia elettronica intelligente. Oltre al grasso corporeo, densità ossea, percentuale di acqua, alcune possono persino quale sia la massa muscolare delle singole membra e offrire un incoraggiamento personalizzato. Funzionalità importanti per monitorare la propria salute e cercare di garantirsi il benessere. Ecco quindi la nostra guida per approfondire questo tema complesso e scegliere la bilancia giusta per le proprie esigenze.

Cos’è una bilancia elettronica intelligente?

Il bagno è probabilmente la prima stanza a cui pensi quando si tratta di salute, e l’ultima stanza a cui pensi quando si tratta di tecnologia. Ma poiché la salute e il fitness diventano sempre più connessi, è logico che dispositivi domestici sempre più intelligenti stiano spuntando in bagno, a cominciare dalla bilancia. Sì, alcune bilance da bagno intelligenti possono twittare il tuo peso (con il tuo permesso, ovviamente), ma questo non è ciò che le rende intelligenti. La ragione principale per acquistare una bilancia intelligente è che può darti un quadro chiaro della tua salute e della tua forma fisica. Però l’uso di impulsi elettronici fa si che queste non siano adatte per portatori di pacemaker.

Come monitora automaticamente le statistiche una bilancia elettronica intelligente

Non sorprende che le migliori bilance da bagno intelligenti siano compatibili con i migliori tracker per il fitness. Quando si accoppia una bilancia connessa a Wi-Fi o Bluetooth con un fitness tracker, in genere si utilizza un’unica app per visualizzare i dati da entrambi i dispositivi. Se aggiungi un cardiofrequenzimetro o un bracciale per la pressione arteriosa, e una bottiglia d’acqua intelligente come Hidrate Spark 2.0, avrai ancora più informazioni a disposizione, senza dover aprire nessun foglio di calcolo per prendere appunti ogni giorno.

La condivisione dei dati

Forse non vuoi monitorare il tuo peso nel tempo, ma è probabile che i tuoi medici lo facciano. O forse non sei tu, ma qualcuno nella tua famiglia che ha bisogno di tenere d’occhio il proprio peso corporeo ci sia. Le bilance intelligenti riconosco la differenza tra utenti diversi, tracciano i loro pesi separatamente e mantenere questi dati privati. La condivisione di dati tra familiari e medici può essere selezionata tra le opzioni.

Come funziona la bilancia elettronica intelligente

Quando inizi a utilizzare una bilancia da bagno intelligente, il tuo peso viene automaticamente registrato ogni volta che sali. Molte delle migliori bilance misurano anche il grasso corporeo, ed alcune anche la densità ossea e la percentuale di acqua nel tuo corpo. Alcuni possono persino leggere la frequenza cardiaca a riposo attraverso i piedi. Abbiamo provato le migliori in commercio e le abbiamo valutate in base al loro stile, valore, praticità e facilità d’uso per vedere quali modelli hanno davvero un loro peso. Anche se non costano poco, queste bilance sono un piacere da usare. Aprire la scatola dà la stessa sensazione dell’aprire un nuovo smartphone e l’unità stessa è elegante e moderna.

Bilancia elettronica Withings WBS01 WIFI BODY

Quella di Withings è il più intuitivo dei modelli che abbiamo testato. Le bilancia può essere collegate all’app Health Mate e personalizzata per mostrare peso, indice di massa corporea e persino il tempo. Altre misurazioni rilevate nell’app comprendono grasso corporeo, percentuale di acqua, massa muscolare e ossea e, se si attiva la funzione, il numero di passi compiuti. Anche se bisogna andare online per trovare istruzioni più dettagliate – ad esempio, come aggiungere fino a sette funzioni aggiuntive – e la connessione può essere un po’ irregolare, queste bilance facilitano il tracciamento della tua salute e dei tuoi progressi.

L’app offre anche consigli per il benessere. Anche se costosa, la Withings e l’account Web complementare, valgono il denaro speso, perché racchiudono in un solo dispositivo di salute e fitness quotidiano molteplici funzioni. E il display della bilancia è uno dei migliori che abbiamo visto.

Bilancia elettronica Fitbit Aria 2

Al giorno d’oggi sempre più bilance si sincronizzano con il tuo telefono, permettendoti di controllare i tuoi progressi nella perdita di peso quando sei lontano da casa. Fitbit Aria 2 è una di queste, e utilizza la connessione WiFi per trasferire i dati relativi al peso (inclusi peso, massa magra e percentuale di grasso corporeo) nell’app Fitbit. Non solo è possibile visualizzare le tendenze del peso nel tempo sull’app, ma è anche possibile tenere traccia di esercizi, registrare alimenti e stabilire obiettivi di salute. Se perdere peso è una priorità per te, essere coerente nel valutare te stesso e registrare i tuoi dati su questa bilancia potrebbe aiutarti a perdere peso. Secondo Fitbit, il 70% degli utenti giornalieri di Aria ha perso peso nei primi sei mesi.

Una delle nostre funzionalità preferite: fino a otto utenti possono pesarsi sulla bilancia e il dispositivo saprà riconosce chi sale sulla bilancia automaticamente (ma manterrà le tue statistiche private!), che è una funzionalità davvero utile se la tua famiglia condivide la bilancia con te.
Puoi anche decidere di confrontare i progressi con gli amici (se condividono i dati), perché non fa mai male mettere in piedi una piccola sfida per raggiungere i propri obiettivi più in fretta.

Bilancia elettronica Eufy Smart BodySense

Abbiamo rilevato che la bilancia Eufy BodySense Smart è più precisa (dà la stessa lettura in modo coerente, senza replicare la pesata attingendo dalla memoria) di qualsiasi altra bilancia intelligente che abbiamo testato e accurata all’etto. L’app non include obiettivi di perdita di peso, rendendola una buona scelta se si desidera semplicemente monitorare il proprio peso, o trovare notifiche di congratulazioni quando si perde qualche etto. La bilancia misura anche la percentuale di grasso corporeo, e sebbene le letture non siano eccessivamente accurate, possono essere utili per tenere traccia delle tendenze. Il display si illumina ed è facile da leggere e l’app è più facile da navigare rispetto alla maggior parte delle altre app delle bilance intelligenti in test. Ci è piaciuto che le misurazioni della percentuale di grasso corporeo si manifestassero nell’app anziché affollare il display della bilancia.

La piattaforma della bilancia si trova sul lato minore e, sebbene l’app debba essere aperta mentre ci si pesa per raccogliere i dati, i problemi di connettività sono stati minimi rispetto ad altre bilance che abbiamo testato. La versione bianca della bilancia sembrerebbe meno incline a mostrare impronte e macchie d’acqua rispetto alla finitura nera lucida (che è l’unica opzione per molte altre bilance intelligenti).
Supporta fino a 20 profili (sembra pensata più per una squadra di calcio che per una famiglia), le batterie sono incluse, ed è garantita per 15 mesi.

Bilancia elettronica Withings Body Cardio

La bilancia elettronica Body Cardio è disponibile in bianco e nero ed è un monitor elegante, facile da usare e ricco di informazioni. L’impostazione basata su smartphone è veloce e, una volta collegata all’app partner Health Mate tramite bluetooth o tramite la rete Wi-Fi domestica, le letture vengono inviate, automaticamente e in modalità wireless, ad un massimo di otto utenti all’app. Come dicevamo, Body Cardio riconosce automaticamente fino a otto utenti, e i sensori di impedenza bioelettrica monitorano un’ampia gamma di statistiche relative alla composizione corporea, che includono peso, indice di massa corporea, percentuale di grasso corporeo, percentuale di acqua, massa muscolare e massa ossea, oltre alla frequenza cardiaca stazionaria, con un grado decente di precisione se confrontate alle registrazioni di una fascia toracica a frequenza cardiaca. Tuttavia, a volte non è riuscita a rilevare i battiti.

A differenza di un certo numero di bilance in test, Body Cardio mostra tutte le letture sullo schermo durante il peso, incluso l’andamento del peso in un pratico grafico sullo schermo, insieme al tempo e ai passi, ma solo quando la bilancia è connessa tramite WiFi. I tuoi dati prendono davvero vita nella semplice e pulita app Health Mate, in cui puoi impostare obiettivi di peso – insieme alla velocità con cui desideri perderlo, anche se questo ci è apparso in qualche modo arbitrario – e visualizzare i grafici dell’andamento di tutte le metriche principali.

Puoi anche inserire informazioni su sonno, attività e consumo di calorie da altri dispositivi e da app di terze parti come MyFitnessPal, RunKeeper e Apple Health. Apprezziamo anche il fatto che la bilancia memorizzi fino a 16 letture tra una sincronizzazione e l’altra, e fino alla successiva sincronizzazione, nel caso in cui il Wifi sia spento o non raggiungibile, e il tuo telefono non si trovasse nelle vicinanze.

Bilancia elettronica QardioBase 2

C’è molto da apprezzare di Qardiobase 2. Si tratta di una serie di bilance con un po’ più personalità rispetto alla maggior parte e con alcuni intelligenti tocchi di usabilità. In un mondo di rettangoli, questa bilancia sceglie di avere un design arrotondato, più morbido, con finiture in bianco vulcanico e bianco artico e piccoli dettagli che rendono il processo di pesarsi più piacevole.

Salite sulla bilancia e sarete accolti da un’emoticon che fa l’occhiolino mentre il feedback tattile ronza per farvi sapere la bilancia sta facendo i suoi calcoli. Il tuo nome lampeggia sullo schermo per mostrare che ti ha riconosciuto correttamente, tra un massimo di otto utenti. La Qardio ha quattro modalità. La modalità normale tiene traccia di peso, BMI, muscoli, grasso, ossa e acqua. Per le mamme, la modalità gravidanza mostra i progressi settimanali e ti consente di aggiungere foto ai numeri. La modalità Smart Feedback sostituisce i numeri a facce sorridenti – almeno si spera. Infine, la modalità solo peso si rivolge a coloro che hanno dispositivi impiantati come i pacemaker che non reagiscono bene alla bioimpedenza e ai suoi impulsi elettrici.

La configurazione con lo smartphone è semplice e rapida. Una volta collegata alla rete Wi-Fi, i dati si sincronizzano automaticamente e rapidamente con l’app Qardio ogni volta che si sale. Se non hai WiFi puoi anche sincronizzare tramite Bluetooth, ma avrai bisogno di avere il telefono a portata di mano. L’app in sé non ha gli allarmi e i fischietti di Fitbit o il design elegante di Health Mate, ma è molto semplice. Al momento non sono disponibili funzioni che sincronizzano il sonno, l’apporto calorico o il monitoraggio delle attività. Questo né con dispositivi Qardio aggiuntivi né con tracker di terze parti, sebbene si possano comunque condividere i dati con MyFitnessPal, Apple Health, Google Fit e Apple Watch.

CONCLUSIONI

La Body Cardio fa praticamente tutto ciò che una bilancia elettronica intelligente possa fare. Si sincronizza con tutta la gamma di tracker di attività Nokia, per il monitoraggio completo del fitness. Può utilizzare il contatore di passi base di un telefono se non si possiede un tracker. E’ la nostra bilancia elettronica intelligente preferita per il numero di statistiche e le informazioni utili, come il peso che hai perso o guadagnato dalla tua ultima pesata. È più costosa di altre ma offre praticamente tutto ciò di cui potresti aver bisogno. La nostra unica lamentela riguarda i grafici ondulati sull’app mobile, che non sono però di impedimento per un utilizzo soddisfacente.